pexels-photo-1153369

5 tipsuri pentru o viața sănătoasă, de la nutriționistul Susan Bowerman

5 tipsuri pentru o viață sănătoasă, de la nutriționistul Susan Bowerman   Deși nu putem controla pandemiile în materie de sănătate publică, putem acționa astfel încât corpurile noastre să fie sănătoase și puternice. Pe lângă purtarea măștii, păstrarea distanței sociale și spălarea mâinilor, alimentația nutritivă și mișcarea regulată sunt aspecte integrante pe lista noastră de […]

Untitled collage - 2020-05-30T212304.952

Ce alimente trebuie să consumi pentru o digestie sănătoasă

Ce alimente trebuie să consumi pentru o digestie sănătoasă Sistemul digestiv joacă un rol central în susținerea funcției imunitare, dar și în funcționarea zilnică a întregului organism. Cunoscute pentru rolul lor important în reglarea tranzitului intestinal, alimentele cu conținut ridicat de fibre sunt sățioase și au relativ puține calorii, fiind astfel aliați de nădejde pentru […]