Cele mai bune 10 gustari pentru slabit! Cea mai mare provocare a celor care vor sa slabeasca este programul strict al unei diete! Indiferent de tipul de dieta pentru care optam, cele 3 mese pe zi si 2 gustari, provoaca mult stres si de cele mai multe ori sunt pricipalul motiv pentru care renuntam […]
NUPO – o dietă sigură și eficientă care te scapă rapid de kilogramele în plus Orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus, știe exact ce presupune un regim alimentar. Pe lângă stresul slăbitului, intervine zilnic stresul caloriilor, al planului alimentar, al cumpărăturilor și nu în ultimul rând al cântăririi alimentelor. Trăim […]
Operația de micșorare a stomacului. Mituri demontate de medicul Mihai Ionescu Operația de micșorare a stomacului, ce are ca scop pierderea în greutate în cazul pacienților obezi, reprezintă încă pentru mulți un subiect cu multe semne de întrebare. Din pricina lipsei de informație și a temerii de necunoscut, multe persoane ajung să acorde atenție […]
5 sfaturi de la medicul Ioana Berciu pentru a reveni în formă după Sărbători Sărbătorile de iarnă sunt cunoscute ca o perioadă de răsfăț pentru noi toți. Mesele sunt încărcate cu mâncăruri delicioase și bogate din punct de vedere caloric, iar exercițiile fizice, în cele mai multe cazuri, lipsesc cu desăvârșire. Crăciunul și […]
Beneficiile cireșelor. De ce e bine să consumăm cireșe, ne explică nutriționistul Cireșele sunt bogate în vitamine, minerale și compuși naturali cu efecte benefice asupra sănătății. Nutriționistul Gianluca Mech (www.gianlucamech.ro) dezvăluie câteva dintre beneficiile pe care consumul de cireșe le aduce pentru sănătatea noastră. Iată de ce este bine să le consumăm! Cireșele sunt […]
Tipsuri pentru cei care stau acasă de la Carmen Brumă Carmen Brumă ne dă câteva sfaturi utile pentru a ne menține în formă și la greutatea ideală până când se termină izolarea și nu vom mai fi nevoiți să stăm atât de mult în casă. Pentru că multe săptămâni am fost nevoite să stăm acasă, […]
Slăbește sănătos 6 kilograme în 20 de zile, cu dieta fito-ketogenică a nutriționistului Gianluca Mech Pentru a reveni în formă, după această perioadă de izolare, multe persoane apelează la diverse diete, iar acestea ar trebui să fie, în mod ideal, recomandate de nutriționiști. Sunt diete care dau rezultate rapide și de durată, iar una […]
Indiferent de forma de sport pentru care optam, acesta trebuie sa faca parte din programul nostru zilnic. De cele mai multe ori insa, stresul, oboseala si programul incarcat isi spun cuvantul si sfarsim prin a renunta la a mai face miscare. In ultima perioada se vorbeste tot mai mult despre o noua forma de antrenament, […]
In timpul sarcinii modificarile hormonale pun amprenta pe corpul femeii, iar acest lucru se poate vedea la nivelul siluetei al sanilor, abdomenului, coapselor si chiar al fetei sau parului. Putine femei sunt atat de norocoase incat sa nu treaca prin transformari in aceasta perioada a vietii lor, dar doctorul Oltjon Cobani, medic specialist în chirurgie […]
Un nou trend în materie de sport şi remodelare corporală a fost lansat în toamna anului trecut în Statele Unite, iar succesul imediat de peste ocean pare să fi declanşat răspândirea lui în toată lumea, în 2017. Este vorba despre STRONG by Zumba®, un program fitness de intensitate crescuta, program ce provoaca orice pasionat al […]