FIT

Detox ușor pas cu pas

    Primul pas constă în schimbarea obiceiurilor alimentare. Cât mai repede și eficient,  dar nu drastic pentru a evita efectul de yo-yo. Consumă alimente ușoare, dar nu sări peste nicio masă. La cină, cea mai bună alegere sunt: supele de legume, o porție de cereale integrale (quinoa, paste, orez brun) şi lapte slab. Evită […]