Cu ce legume putem înlocui carnea pentru proteine? Ce opțiuni recomandă nutriționistul Mulți dintre cei care vor să renunțe la carne se tem că va fi greu să o înlocuiască în alimentație cu vegetale care să fie și gustoase și să ofere organismului proteina și nutrienții de care acesta are nevoie. Fie că ne […]
7 alimente care îți pătează dinții Alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic au un impact major asupra sănătății și a aspectului dinților noștri. Așa că este important să fim extrem de atenți la ce băgăm în gură dacă vrem un zâmbet de un alb imaculat. Medicul stomatolog Adrian Mina ne spune ce […]
10 alimente care ne feresc de un atac de cord. Ce spune nutriționistul Gianluca Mech Nutriționistul italian Gianluca Mech ne recomandă 10 alimente care ar trebui să existe în dieta noastră zilnică, pentru a ne feri de problemele cardiovasculare. Merișoare Merișoarele scad colesterolul rău și îl cresc pe cel bun. Un pahar de suc de […]
Pepenele roșu- beneficii pentru sănătate. De ce bine să-l consumi vara Pepenele roșu este un fruct ideal de vara, deoarece oferă hidratare și este revigorant. Dintre toate fructele pe care le cunoaștem, pepenele roșu este fructul care conține cea mai mare cantitate de apă. Deși semințele de pepene verde trec neobservate, potențialul lor este […]
Ce alimente trebuie să consumi pentru o digestie sănătoasă Sistemul digestiv joacă un rol central în susținerea funcției imunitare, dar și în funcționarea zilnică a întregului organism. Cunoscute pentru rolul lor important în reglarea tranzitului intestinal, alimentele cu conținut ridicat de fibre sunt sățioase și au relativ puține calorii, fiind astfel aliați de nădejde pentru […]