5 sfaturi utile pentru un ten luminos

IMG_5114

Zilnic ești bombardată cu informații despre cum să-ți îngrijești pielea, cum să obții rezultate cât mai rapide, satisfăcătoare. Câteva însă, stau mereu la baza unei bune îngrijiri a tenului tău.

Iată 5 sfaturi de mare folos tenului tău:

  • Bea apă: 6-8 pahare de apă pe zi. Apa purifică pielea și o luminează, deoarece ajută organismul să elimine rapid toxinele;
  • Urmează o dietă sănătoasă. Proteinele sănătoase, fructele și legumele nutritive te ajută să ai o piele sănătoasă și strălucitoare;
  • Consumă mai puțin zahăr și mai puțină sare. Încearcă să consumi mai puțin de 45 g de zahăr pe zi și să reduci cantitatea de sare. Prea multă sare poate avea ca efect o față umflată;
  • Vitamine: dacă ți-e teamă că nu asimilezi suficiente vitamine și minerale din alimentație, ia multivitamine;
  • Sport și energie. „Un antrenament cardio face pielea luminoasă, deoarece stimulează circulația. Este, de asemenea, bun pentru corpul tau și te face mai puternică. Vei vedea rezultate imediate și chiar și pe termen lung.”, ne sfătuiește ne spune Nicoleta Ion, trainer Repêchage România.

În plus, pentru a obține un ten luminos, specialiștii Repêchage îți recomandă: BIOLIGHT® BRIGHTENING MIRACLE MASK WITH LAMINARIA COMPLEX – Masca Miraculoasă Biolight® Brightening cu complexul laminaria.