Pentru cei care vor sa manance sanatos si sa tina si post, Iuliana Tudor are o reteta de salata gustoasa si foarte usor de preparat.

“Pe langa beneficiile pe care toate aceste ingrediente le aduc organismului, mai este un motiv pentru care prepar si consum aceasta salata: este de post. Atunci cand vreau sa tin post si sa mananc si ceva gustos si sanatos, este varianta cea mai buna, varianta pe care o recomand tuturor. In plus, are si putine calorii”, declara Iuliana Tudor.

Ingrediente:

Pentru aceasta reteta aveti nevoie de miez de nuca, o rodie, frunze de rucola, frunze de valeriana, salata verde, cateva rosii, un ardei si un avocado.

Pentru dressing:

Zeama de la o jumatate de lamaie, sare, putin busuioc, ulei virgin de masline dupa ochi si dupa gust.

Mod de preparare:

Pregatim mixul de ingrediente pentru salata intr-un bol si adaugam dressingul. Este foarte simplu si tot pe atat de gustos. Pofta buna!